Alivio na Dor | Dor nas Costas, Dor no Pescoço, Nervo Ciático Alivionador.com.br é um site com recursos para informações abrangentes e úteis sobre a compreensão, prevenção, bem estar e busca de tratamento adequado para dores no pescoço, nas costas, dor no nervo ciático, na coluna vertebral e torcicolo.

O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano e é formado pela união de 5 raízes nervosas da parte inferior da coluna. Ele passa profundamente nas nádegas e desce pela parte de trás da coxa até o calcanhar e a sola do pé. O nervo ciático desempenha um …

Uma condição específica na coluna pode ser um fator importante que influencia a preferência por tipos de colchão e posições de dormir para cada diagnóstico de dor nas costas. Veja Escolhendo o Melhor Colchão para Dor Lombar A seguir estão sugestões de posição para dormir para condições específicas de dor …

O alongamento regular dos músculos, tendões e ligamentos que sustentam a coluna é um elemento importante de todos os programas de exercícios para dor nas costas. Os alongamentos destinados a aliviar as dores no pescoço e nas costas são provavelmente prescritos por um médico, fisioterapeuta ou especialista em coluna. Veja …

Com o tempo, a postura e a ergonomia inadequada pode ser causada por maus hábitos durante atividades cotidianas como sentar em cadeiras de escritório, olhar para o computador, segurar um telefone celular, carregar uma bolsa no ombro, dirigir, ficar em pé por muito tempo, cuidar de crianças pequenas ou até …

A força e flexibilidade que se impõem na região inferior das costas também a torna propensa a desenvolver muitos problemas como a dor lombar. Por causa dos muitos nervos que passam pela coluna e pelo restante do corpo, um problema na região lombar pode causar dores nas pernas, nos quadris …