Tag Archives: qualidade de vida

Escolhendo uma cadeira para escritório ergonômica

cadeira para escritório ergonômica

Trabalhar em um escritório ou home office normalmente envolve passar muito tempo sentado em uma cadeira – uma posição que adiciona estresse às estruturas da coluna vertebral. Portanto, para evitar o desenvolvimento ou agravamento de problemas nas costas, é importante ter uma cadeira para escritório ergonômica, que apoie a região …

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Dor nas costas: Alongamentos que aliviam

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O alongamento regular dos músculos, tendões e ligamentos que sustentam a coluna é um elemento importante de todos os programas de exercícios para dor nas costas. Os alongamentos destinados a aliviar as dores no pescoço e nas costas são provavelmente prescritos por um médico, fisioterapeuta ou especialista em coluna. Veja …

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